Sunteți o persoană asertivă?

Sunteți o persoană asertivă?

Instrucțiuni:Răspundeţi la urmatoarele întrebări , marcând pe o scală de la 1 la 5 în ce măsură vi se potrivesc comportamentele exprimate de respectivele afirmaţii, ţinând seama că pentu:
Întotdeauna adevărat pentru mine - 5 puncte;
În mare măsură adevărat pentru mine - 4 puncte;
Uneori adevărat, alteori nu (relativ adevărat) pentru mine - 3 puncte;
Puţin adevărat pentru mine - 2 puncte;
Cu totul fals pentru mine - 1 punct.

1. Atunci când situaţia o impune, sunt în stare să spun "NU" la o solicitare

2. Obişnuiesc să cer sau să solicit ajutor în diverse situaţii

3. Ştiu să-mi argumentez solicitările, cererile în faţa adulților (șefilor)

4. De obicei, lupt să-mi fie recunoscute drepturile

5. Iau cuvântul în apărarea unei personae, căreia i se încalcă drepturile

6. Când sunt în societate şi se discută o problemă, obişnuiesc să-mi spun punctul de vedere, chiar dacă nu sunt solicitat

7. Pot să-mi exprim emoţiile şi sentimentele pozitive faţă de cineva

8. Când comunic cu o persoană de sex opus, îmi exprim ideile degajat şi fără reţinere

9. Când am făcut o greşealăa faţă de cineva, îmi asum responsabilitatea şi îmi justific faptele

10. Am încredere în forţele mele

11. Când mi se vinde un obiect cu defecte, îl duc înapoi la magazin

12. Dacă situaţia o cere, pot refuza o anumită persoană, care îmi solicită să-i fac o favoare

13. Nu-mi este ruşine să solicit anumite favoruri, când cred că le merit

14. Am putere de convingere

15. Utilizez tehnici de comunicare diferite, prin care îmi susţin drepturile

16. Când un coleg sau un prieten este nedreptăţit, îl susţin să-şi apere drepturile

17. În conversaţii, discuţii, fac afirmaţii, îmi exprim opiniile personale mai mult decât sunt de acord cu ale altora

18. Obişnuiesc să-mi exprim emoţiile şi sentimentele negative faţă de pesoanele, care mi le-au provocat

19. În timpul discuției transmit semnale nonverbale pozitive şi zâmbesc mult

20. Când colegii intră în grevă, particip efectiv şi nu doar îmi dau acordul

21. Îmi aleg prieteni, care mă pot sprijini în atingerea unui statut social

22. Îmi apăr drepturile fără a le încălca pe ale altora

23. Obişnuiesc să stau în faţă, în primul rând

24. Rareori spun "Da" când, de fapt, aş vrea să zic "Nu"

25. Când cer o favoare, ştiu să arăt că sunt pregătit să întorc favoarea pe care o cer

26. În general, ştiu ce vreau să spun şi o spun clar, fără confizii şi fără a plictisi

27. Îmi exprim nemulţumirea atunci, când sunt încălcate drepturile semenilor mei

28. În mijloacele de transport în comun, când se produc neînţelegeri, intervin pentru a ajuta una din părţi

29. Când nu sunt de acord cu opiniile altor personae, le spun destul de repede acest lucru, fără să schimb subiectul

30. Caut orice prilej să arăt celor din jurul meu ce sentimente am pentru ei

31. Îmi pun ordine în gânduri şi obişnuiesc să fiu clar când vorbesc

32. Iau iniţiativa pentru organizarea activităţilor de grup

33. Consider că un tânăr trebuie să se pregătească cu grijă, pentru a atinge o poziţie socială bună în viitor

34. În caz de dezacord, caut compromisuri realiste, pe baza intereselor comune

35. Dacă nu reţin numele unei persoane, căriea i-am fost prezentat, o rog să se recomande din nou

36. Cer cuiva, care vorbeşte tare, să tacă

37. Dacă cineva încearcă să mă mintă, obişnuiesc să-i reproşez, să-i arăt că e mincinos

38. Obişnuiesc să-mi recunosc greşeala

39. Evit să mi se joace feste, să mi se facă şotii, să ajung ţinta unor glume

40. Pot iniţia, continua sau finaliza cu uşurinţă o conversaţie