Sănătatea mea

Sănătatea mea

Intrucțiuni: Citește afirmațiile și analizează cât de mult seamănă acestea cu senzațiile proprii. Marchează cu semnul „+” afirmațiile care ți se potrivesc și cu semnul „-” afirmațiile cu care nu ești de acord.

1. Dimineața îmi este greu să mă trezesc la timp, nu mă simt viguros.

2. Mă concentrez greu, când încep o activitate.

3. Când ceva mă indispune sau îmi este frică de ceva, apare o senzație neplăcută în stomac.

4. Dimineața beau doar o ceașcă de ceai sau cafea.

5. Deseori am senzația că îngheț.

6. Când sunt nevoit să stau mult timp în picioare, am nevoie să mă sprijin de ceva.

7. Când mă aplec brusc, mi se învârtește capul sau mi se face negru în fața ochilor.

8. La înălțime mare sau într-o încăpere închisă devin anxios.

9. Adesea am cefalee (dureri de cap).

10. Când trebuie să mă concentrez, bălăbănesc picioarele, rod unghiile, desenez etc.

11. De obicei, mă folosesc de ascensor, deoarece îmi vine greu să urc scările.

12. Când mă produc în public, se accelerează bătăile inimii, mi se taie răsuflarea, îmi transpiră mâinile.

13. Dacă stau nemișcat, adorm.

14. Știu ce înseamnă „să roșești până în vârful urechilor”.

15. Unele evenimente îmi provoacă grețuri sau lipsa poftei de mâncare.