Scala de anxietate (Taylor)

Scala de anxietate (Taylor)

Instrucţiuni: Răspunde cu Da, când conţinutul afirmaţiei corespunde felului tău de a fi şi prin Nu, când nu corespunde.

1. De regulă, sunt liniştit şi e greu să fiu scos din sărite

2. Nervii mei sunt dereglaţi nu mai mult ca la alţi oameni

3. De obicei dorm liniştit

4. Rareori am dureri de cap

5. Rareori obosesc

6. Aproape întotdeauna mă simt destul de fericit

7. Am încredere în propriile puteri

8. Aproape niciodată nu roşesc

9. În comparaţie cu prietenii, mă simt destul de îndrăzneţ

10. De obicei, am dispoziţie bună

11. Rareori am palpitaţii sau o greutate pe inimă

12. De obicei, mâinile îmi sunt calde

13. Sunt timid nu mai mult ca alţii.

14. Bineînţeles, îmi lipseşte încrederea în propriile puteri

15. Uneori îmi pare că nu sunt de nimic

16. Periodic mă cuprinde o nelinişte atât de mare că nu pot sta locului

17. Noaptea adorm cu greu

18. Nu-mi ajunge tărie de caracter pentru a înfrunta dificultăţile

19. Aş vrea să fiu tot atât de fericit cum, după părerea mea, sunt alţii

20. Uneori îmi pare că am în faţă greutăţi pe care nu le-aş putea înfrunta

21. Deseori visez

22. Observ ca îmi tremură mâinile când încerc să fac ceva

23. Somnul meu e neliniştit, adesea se întrerupe

24. Mă neliniştesc eşecurile posibile

25. Uneori simt frică și atunci când nu mă ameninţă nimic

26. Mă concentrez cu greu asupra unei activităţi sau însărcinări

27. De obicei lucrez cu o mare încordare

28. Nimeresc uşor în încurcătură

29. Aproape tot timpul sunt îngrijorat din cauza cuiva sau a ceva

30. Sunt predispus să iau totul în serios

31. Deseori plâng

32. Deseori am stări de vomă

33. Mă neliniştește mult propria sănătate

34. Deseori mă tem că voi roşi

35. Situaţia mea în mijlocul celor ce mă înconjoară mă nelinişteşte mult

36. Situaţia materială mă nelinişteşte mult

37. Uneori mă gândesc la aşa lucruri, despre care n-aş vrea să vorbesc

38. Am avut perioade când neliniştea mă lipsea de somn

39. Uneori, când sunt în încurcătură, transpir şi mă jenez mult

40. Chiar şi în zilele răcoroase transpir repede

41. Câteodată sunt atât de agitat că nu pot adormi

42. Sunt o persoană iritabilă

43. Uneori mă simt absolut inutil

44. Uneori îmi pare că sistemul nervos mi-e dereglat şi din clipă în clipă îmi voi pierde cumpătul

45. Deseori simt că ceva mă nelinişteşte

46. Sunt cu mult mai sensibil decât majoritatea oamenilor

47. Aproape tot timpul mi-e foame

48. Îmi sunt neplăcute schimbările intervenite pe neaşteptate

49. Viaţa mea decurge aproape întotdeauna într-o tensiune continuă

50. Aşteptarea întotdeauna mă enervează